人(Ren)间(Jian)最(Zui)美(Mei)是(Shi)清(Qing)秋(Qiu)
今(Jin)日(Ri)寒(Han)露(Lu)，(?)人(Ren)间(Jian)清(Qing)秋(Qiu)时(Shi)。(?)秋(Qiu)天(Tian)的(De)第(Di)五(Wu)个(Ge)节(Jie)气(Qi)，(?)今(Jin)年(Nian)第(Di)一(Yi)个(Ge)带(Dai)“(?)寒(Han)”(?)的(De)日(Ri)子(Zi)。(?)
深(Shen)秋(Qiu)的(De)气(Qi)息(Xi)越(Yue)来(Lai)越(Yue)浓(Nong)，(?)寒(Han)露(Lu)在(Zai)清(Qing)晨(Chen)的(De)枝(Zhi)叶(Ye)凝(Ning)结(Jie)。(?)山(Shan)头(Tou)的(De)枫(Feng)叶(Ye)渐(Jian)渐(Jian)由(You)绿(Lu)变(Bian)红(Hong)，(?)篱(Li)边(Bian)的(De)黄(Huang)菊(Ju)开(Kai)始(Shi)绽(Zhan)放(Fang)。(?)
一(Yi)滴(Di)寒(Han)露(Lu)，(?)点(Dian)点(Dian)叶(Ye)黄(Huang)，(?)将(Jiang)人(Ren)间(Jian)染(Ran)成(Cheng)清(Qing)秋(Qiu)。(?)
养(Yang)生(Sheng)提(Ti)示(Shi)
01
寒(Han)露(Lu)过(Guo)后(Hou)，(?)气(Qi)温(Wen)大(Da)幅(Fu)下(Xia)降(Jiang)，(?)自(Zi)然(Ran)界(Jie)阳(Yang)气(Qi)渐(Jian)收(Shou)，(?)阴(Yin)气(Qi)渐(Jian)盛(Sheng)。(?)俗(Su)话(Hua)说(Shuo)，(?)白(Bai)露(Lu)不(Bu)露(Lu)身(Shen)，(?)寒(Han)露(Lu)不(Bu)露(Lu)脚(Jiao)。(?)进(Jin)入(Ru)寒(Han)露(Lu)后(Hou)，(?)要(Yao)及(Ji)时(Shi)添(Tian)衣(Yi)，(?)注(Zhu)意(Yi)足(Zu)部(Bu)保(Bao)暖(Nuan)，(?)以(Yi)免(Mian)寒(Han)从(Cong)足(Zu)底(Di)生(Sheng)。(?)
02
金(Jin)秋(Qiu)十(Shi)月(Yue)，(?)秋(Qiu)高(Gao)气(Qi)爽(Shuang)，(?)适(Shi)合(He)出(Chu)游(You)赏(Shang)秋(Qiu)，(?)登(Deng)高(Gao)望(Wang)远(Yuan)。(?)人(Ren)们(Men)可(Ke)以(Yi)在(Zai)闲(Xian)暇(Xia)之(Zhi)时(Shi)，(?)多(Duo)接(Jie)触(Chu)大(Da)自(Zi)然(Ran)，(?)适(Shi)当(Dang)进(Jin)行(Xing)户(Hu)外(Wai)活(Huo)动(Dong)，(?)如(Ru)散(San)步(Bu)、(?)慢(Man)跑(Pao)、(?)爬(Pa)山(Shan)等(Deng)，(?)从(Cong)而(?)达(Da)到(Dao)放(Fang)松(Song)身(Shen)心(Xin)、(?)调(Diao)畅(Chang)情(Qing)志(Zhi)、(?)增(Zeng)强(Qiang)心(Xin)肺(Fei)功(Gong)能(Neng)的(De)目(Mu)的(De)。(?)
03
寒(Han)露(Lu)过(Guo)后(Hou)，(?)饮(Yin)食(Shi)调(Diao)养(Yang)应(Ying)注(Zhu)意(Yi)选(Xuan)择(Ze)温(Wen)润(Run)之(Zhi)品(Pin)，(?)以(Yi)防(Fang)凉(Liang)燥(Zao)之(Zhi)邪(Xie)损(Sun)阳(Yang)伤(Shang)阴(Yin)。(?)日(Ri)常(Chang)应(Ying)注(Zhu)意(Yi)补(Bu)充(Chong)水(Shui)分(Fen)，(?)适(Shi)当(Dang)多(Duo)吃(Chi)芝(Zhi)麻(Ma)、(?)核(He)桃(Tao)、(?)蜂(Feng)蜜(Mi)等(Deng)食(Shi)物(Wu)。(?)
